Faire place au renouveau : week-end yoga, écriture et naturopathie.
Du 24 au 26 janvier 2025
Saint-Pierre d’Irube, Bayonne
Offre-toi une parenthèse au féminin, déconnecte, fais une pause, ressource-toi et fais de la place au renouveau ! Pour cette nouvelle année, nous te proposons 2,5 jours dans un cocon de calme et de verdure alternant yoga, écriture et naturopathie.
8 places
Yoga tous niveaux, y compris débutants
Ces deux jours et demi, proposent ce temps du prendre soin, un soin qui se veut au féminin et holistique. Corps, esprit, émotions et énergie, chaque parcelle du soi est prise en compte.
Notre intention : un moment suspendu pour alléger ce qui doit l’être et faire place à ce qui nourrit vraiment. À travers des pratiques douces, nous invitons à la libération et à la reconnection à soi. Seront proposés des moments de relaxation guidée, d’écriture, de Yin yoga et de découverte de la naturopathie.
C’est un moment précieux, un moment pour toi.
Laisse-toi guider en toute bienveillance tout au long de ce week-end. Grâce aux activités que nous avons choisies, apprends à te délester de ta charge mentale, de tes obligations, et de tes rôles tenus au quotidien.
Ici, tu es avant tout toi : tu redeviens celle que tu es, ton essentiel. C’est l’occasion de renouer le lien avec ta féminité et ton énergie créatrice.
Nous t’offrons des repas sains et gourmands, faits maison avec des produits biologiques et naturels. Ils seront l’occasion d’échanger sur une alimentation bien-être et énergisante. Tu découvriras des pratiques simples et accessibles pour prendre soin de toi au quotidien à travers ce que tu manges et pour retrouver plus de vitalité.
Les cours de yoga, doux et simples, de tous niveaux, apporteront également un nouveau souffle à ton corps et ton mental. Des fiches de postures te seront partagées à la fin de la retraite pour que tu puisses les pratiquer à nouveau chez toi.
De même, les ateliers d’écriture, sans aucun niveau exigé, permettront de donner une respiration à tes pensées et tes représentations. Leur compte-rendu sera partagé également après la retraite.
À ton retour dans le quotidien, tu repartiras plus légère, plus forte, et prête à commencer l’année avec un nouveau souffle.
Ce week-end est une occasion unique pour toi de lâcher prise, de te reconnecter et de vivre l’année 2025 avec un sens nouveau. Réserve ta place dès maintenant et offre-toi ce moment précieux !
Jour 1 Arrivée et ouverture
Jour 2 : Libérer les émotions
Jour 3 : Se reconnecter à notre part féminine
Tu seras logée dans une magnifique maison, un ancien corps de ferme rénové, situé dans un grand parc arboré, à quelques pas de la ville de Bayonne, au cœur du pays basque, entre océan et montagne. Ce lieu calme et inspirant est un véritable cocon pour te ressourcer et te sentir chez soi.
La maison, d’une surface de 190 mètres carrés, est agencée pour un séjour mêlant le confort et l’intimité : elle peut accueillir jusqu’à 8 hôtes et dispose de quatre chambres disposant toutes de leur salle de bain privée et de toilettes. Chaque chambre peut accueillir 2 personnes : deux ont 2 lits simples et deux ont 2 lits doubles. Son chauffage par le sol permet une température agréable et constante même au cœur de l’hiver.
Une vaste pièce de séjour entièrement vitrée dans sa partie salon permettra d’accueillir dans le confort les ateliers de yoga, d’écriture et de naturopathie. Une grande cuisine ouverte et large table à manger permettra de nous réunir et de partager les repas. Deux terrasses s’ouvrent sur chaque côté de la maison. Un parking est également disponible pour les personnes venant en voiture.
Tous les repas sont du samedi et du dimanche sont inclus : petits-déjeuners, déjeuner du samedi, boissons, collations pour les gourmandes, dîner du samedi, et brunch du dimanche. Les repas sont préparés par Charlotte et Marina avec des aliments d’origine biologique ou locaux.
A noter : le dîner du vendredi est sous forme d’auberge espagnole, chacune amène un plat à partager.
💙L’hébergement : 2 nuits
💙Tous les repas, sauf le dîner du vendredi soir (auberge espagnole) :
💙Toutes les activités de la retraite
💙Les draps et le linge de bain
💙Un guide mémo reprenant toutes les infos essentielles du week-end
💙Et d’autres surprises
💙Navette depuis Bayonne
☑️Hébergement en chambre partagée avec 1 personne
☑️Repas (sauf vendredi soir)
☑️Animations
❌️Transport
☑️Hébergement en chambre seule
☑️Repas (sauf vendredi soir)
☑️Animations
❌️Transport
Pour prolonger ton bien-être et approfondir ton relâchement, tu peux profiter d’un massage relaxant à l’huile d’amande douce de 30 minutes ou 1 heure pendant les périodes de temps libre (samedi après-midi ou dimanche après le brunch).
🚗En voiture
La maison est facilement accessible depuis l’autoroute A63, à moins de 2 heures du bassin d’Arcachon et à environ 2h10 de Bordeaux.
🚊En train
La gare la plus proche est celle de Bayonne, située à seulement 9 minutes en voiture. Depuis Paris, des TGV directs desservent la gare, avec un trajet d’environ 4h. Depuis Bordeaux, le trajet en train est d’environ 1h50.
Des navettes pourront être organisées gratuitement pour te chercher à la gare de Bayonne.
Nous nous sommes rencontrées par le jeu d’un hasard qui n’en n’est pas un, dans un lieu de culture, d’art et d’expression de soi, la Peña flamenca Copas y compas, association de flamenco au cœur de Bordeaux. Autour d’un verre, un lien s’est créé, doux, et évident. Depuis nous le cultivons, ce lien qui se nomme amitié. Par des soirées chaleureuses, autour d’un café, au détour de conférences sur le bouddhisme (et même en formation dans le centre Dhagpo !). On regarde la vie de chacune éclore, évoluer, entrer en continuelle résilience. L’une dans la maternité et la pratique holistique de la naturopathie, l’autre dans l’écologie, l’écriture réelle puis fictionnelle, et le yoga. Deux chemins qui aboutissent naturellement à se croiser au cours d’une retraite signée au féminin nouant chacune de nos pratiques et de nos valeurs, sur un thème qui nous est cher et commun : le changement.
Un long chemin de vie m’a conduite à exercer aujourd’hui deux métiers, différents et complémentaires, d’écrivaine et de professeure de yoga. Ce chemin commence par un métier de juriste spécialisée dans l’immigration, puis continue par un détour en tant que chargée de ressources humaines. Et il trouve son éclosion sur une vocation, celle de l’écriture, en tant qu’auteure depuis sept ans, publiant plusieurs ouvrages sur le parcours migratoire et me dirigeant aujourd’hui vers le roman.
En parallèle, de lourdes chirurgies et leurs séquelles me conduisent sur la voie du yoga. Iyengar au départ, puis Hatha et Yin, et enfin yoga Vinyasa et Thérapeutique. Je suis certifiée professeure de Yoga en Vinyasa par Yoga Alliance (200h), formation réalisée à à Bali en Indonésie et en Yoga Thérapie (220h) par de l’institut Green yoga de Paris
Deux événements majeurs ont fait ce que je suis aujourd’hui.
Le premier a eu lieu à 30 ans, lorsque j’ai frôlé la mort à la suite d’une intervention chirurgicale qui a mal tourné. Cet accident m’a conduit progressivement vers un changement total de mes habitudes de vie, de ma manière de penser, d’agir et d’être. C’est au cours de ce cheminement que je me suis formée à la naturopathie et à la sophrologie, des disciplines qui ont profondément nourri mon évolution personnelle.
L’autre événement majeur qui est venu bousculer ma vie est la naissance de mon fils. Là encore, rien ne s’est déroulé comme prévu. J’ai découvert le profond chamboulement qu’est la maternité. Cette expérience puissante me met face à mes limites et me permet de mieux me connaître, d’évoluer, de me transformer.
Aujourd’hui, je suis animée par le désir d’accompagner les femmes dans toutes leurs périodes de transformation, ainsi que leurs enfants, en les soutenant dans leur propre cheminement.
Pour réserver ta place, 2 options :
Je règle la totalité des frais de la retraite en 1 fois.
390 € pour une chambre partagée avec une autre personne, 490 € pour une chambre pour toi toute seule.
Je paie en 2 fois :
Pour l’option massage, règlement sur place.
Marina Ganivet ou Charlotte Canat
FR76 1759 8000 0100 0281 2418 119
BIC: LYDIFRP2XXX
Code Banque : 17598
Code Guichet : 00001
Numéro de compte : 00028124181
Clé RIB : 19
Pour toute question : contact@un-nouveausouffle.fr
