Coaching alimentaire à domicile : apprendre à mieux manger en 3 séances

Vous habitez sur le bassin d'Arcachon, dans les Landes ou près de Bordeaux.
Vous avez décidé de prendre en mains votre santé en améliorant la qualité de votre alimentation, mais vous ne savez pas par où commencer...

Pourquoi vous faire coacher pour manger plus sainement ?

En tant que naturopathe, je vous accompagne vers une alimentation plus saine, vivante, qui réponde à vos objectifs de santé et améliore votre bien-être, et ceci dans une atmosphère bienveillante et conviviale. Je vous partage des astuces de cuisine, des idées de produits sains et des recettes simples. En route pour de nouveaux horizons culinaires!

  • Vous voulez manger plus sainement pour une meilleure santé? améliorer vos performances sportives ?
  • Vous venez de découvrir que vous ou votre enfant avez des intolérances alimentaires (gluten, lactose, autre…) ?
  • Vous voulez offrir une alimentation plus saine à vos enfants?
  • Vous souhaitez adapter votre alimentation en vue de préparer une future grossesse?
  • Vous êtes enceinte et vous souhaitez améliorer votre alimentation ?
  • Vous avez du diabète gestationnel?
  • Vous avez des problèmes cardiovasculaires ? (hypertension, cholestérol, …)
  • Vous avez une maladie chronique (diabète, Hashimoto, SEP, polyarthrite rhumatoïde, endométriose, ostéoporose, fibromyalgie, etc.).

Si vous êtes motivé(e) pour vous impliquer dans cette démarche et que vous vous posez l’une de ces questions, ce programme de 5h est fait pour vous. Je serai ravie de vous accompagner et de vous partager mes connaissances sur l’alimentation saine.

Comment fonctionne le programme de coaching alimentaire ?

1. Entretien à domicile :1h30

Je vous envoie un questionnaire en amont de notre rdv. Lors de l'entretien, nous échangeons sur votre contexte de vie, vos attentes et nous définissons votre objectif. A l'aide du questionnaire et en explorant avec vous les placards de votre cuisine et votre frigo, je fais un bilan de votre alimentation.

2. Session courses : 1h30

Je vous accompagne faire vos courses. Je vous fais découvrir les "indispensables healthy" à avoir dans son placard en magasin biologique ou dans votre lieu de courses habituel. Je vous apprends à déchiffrer les étiquettes et à éviter les pièges marketing.

3. Atelier cuisine à domicile : 2h

Sur la base des nouveaux aliments découverts ensemble, nous cuisinons chez vous, dans votre environnement, avec votre matériel. Je vous enverrai par mail la liste des ingrédients nécessaires quelques jours avant l'atelier. Je vous fais découvrir de nouvelles recettes simples et saines pour votre quotidien. Nous cuisinons 1 entrée, 1 plat et 1 dessert que vous pourrez cuisiner à nouveau, sans difficulté.

4. Envoi d'un Foodbook personnalisé

Après l'atelier cuisine, je vous envoie votre Foodbook personnalisé. C'est un véritable guide pour vous accompagner dans votre alimentation au quotidien : il inclut notamment la liste des ingrédients sains à avoir chez soi, des conseils alimentaires en fonction de votre problématique/objectif et des recettes de cuisine saine.

PRêTS À PASSER À L' ACTION?

« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate 

Je passe à l'action ! 290 €*

* + forfait kilométrique en fonction de votre lieu de domicile.