« Que ton aliment soit ton premier médicament » disait déjà Hippocrate, père de la médecine. Tous les aliments que nous ingérons sont transformés en nutriments lors de la digestion. Ces nutriments sont le « carburant » de notre corps. La naturopathie vous aide à utiliser un « carburant » de qualité et adapté à votre corps. Car nous sommes tous différents, un type d’alimentation qui conviendra parfaitement à une personne ne conviendra pas forcément à une autre personne. La naturopathie vous aide à ajuster votre alimentation, à vous reconnecter à une alimentation plus saine et respectueuse de la nature.

Notre psychisme, nos émotions et le stress agissent sur notre santé. Nous avons tous un jour expérimenté des douleurs de ventre / les mains qui tremblent/ le cœur qui s’accélère avant un examen ou un moment important de notre vie.

L’équilibre psycho-émotionnel regroupe toutes les techniques de relaxation, de gestion du stress et des émotions. Quelques exemples de techniques que j’utilise dans ma pratique : exercices de respiration, exercices de sophrologie (formation de sophrologie en cours), exercices de visualisation créatrice, etc.

Les Fleurs de Bach sont aussi des alliées précieuses dans ma pratique naturopathique. Ces élixirs floraux agissent efficacement comme rééquilibrants de la sphère psycho-émotionnelle.

« Le muscle est le contre-poids du nerf » Edmond Desbonnet, médecin et inventeur de la culture physique en Europe s’est battu toute sa vie pour encourager la pratique quotidienne d’exercice physique. Nous le savons tous, le sport permet une amélioration globale de la santé à condition de choisir un sport adapté en fonction de son âge, de son tempérament et de sa vitalité.

En naturopathie, on parle d’hygiène musculaire et émonctorielle. L’exerice physique stimule les émonctoires (= organes qui permettent d’éliminer les déchêts : foie, intestins, reins, poumons et peau) et permet d’agir de nombreux plans : respiration, digestion, élimination, systèmes nerveux et ostéo-musculaire.

Depuis la nuit des temps, dans toutes les régions du monde, l’homme et les animaux ont recours aux plantes pour se soigner.

En naturopathie on utilise les plantes sous différentes formes (infusions, décoctions, compléments alimentaires, teintures mères, huiles essentielles, hydrolats, bourgeons etc.) dans l’objectif de renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

Hydrologie ou hydrothérapie, c’est-à-dire tous les moyens utilisant des ressources de l’eau : bains chauds, froids, aux huiles essentielles, sauna, hammam, bouillote chaude, etc.

La réfléxologie plantaire, en stimulant des points situés à des endroits précis sur les pieds, permet d’équilibrer, d’harmoniser la distribution d’énergie à tous les organes et glandes. C’est aussi un moyen très efficace pour favoriser la détente et lâcher prise.